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图解羽毛球的几种握拍方法 精品

发布者:og真人游戏-og视讯网站-og视讯官网 发布时间:2020-02-12 03:23:01 浏览2次

  图解羽毛球的几种握拍方法 精品_企业管理_经管营销_专业资料。图解羽毛球的几种握拍方法 球拍手柄的基本外形:注意图中标出的 A 点那条棱为握拍时虎口要对准位置 正手握拍:握拍不要很紧,要尽量放松握拍手指。发力时才要握紧。 反手握拍:除了握拍角度不同外,握拍

  图解羽毛球的几种握拍方法 球拍手柄的基本外形:注意图中标出的 A 点那条棱为握拍时虎口要对准位置 正手握拍:握拍不要很紧,要尽量放松握拍手指。发力时才要握紧。 反手握拍:除了握拍角度不同外,握拍力度和发力方式同上相同。 其它握拍主要手指图解: 处理网前球时,主要靠拇指和食指来控制球拍,其它手指为辅助指。 处理中后场球时,主要靠无名指和小指来握拍,其它手指要虚握,为发力留出 空间。 如何熟练地转换羽毛球握拍方法 既然在羽毛球运动中应该“打什么球就握什么拍”,那么,能否在击球 过程中熟练地转换各种握拍的方法就显得格外地重要。 如果你能按以下 步骤坚持不懈地练习,熟能生巧,功到也就自然成了。 l.认真地学好正、反手基本握拍方法,因为各种握拍方法都是在此基 础上变换而来的。 2.除了击球瞬间以外,一定要松握球拍。 3.在掌握好基本握拍方法的基础上, 在学习其他击球技术时, 要善于体 会和学习各种不同的握拍方法。譬如,同样是正手吊球,吊对角线和吊 直线球时的握拍方法就应有些微的变换。掌握的握拍方法越多,各种方 法之间的分辨越细,变换起来也就越方便了。 4.平时可将球拍在手中多进行一些徒手变换练习, 将球拍根据自己的换 拍意念,不断地进行变换和还原运动,以发展手指的灵活性。如从正手 握拍变换成反手握拍,然后又快速返回正手握拍方法;从握在拍柄的末 端突然移到拍柄的前端(在双打的发球、网前封网和平抽挡时,通常采 用这种握拍方法),又快速下滑还原成基本握拍法等。 5.在上述的基础上, 可结合一些步法移动进行一些变换握拍的练习, 羽 毛球实战中的握拍变换,绝大多数都是在起动和移动中间完成的,也就 是说,是在引拍的过程中间完成的。如能结合步法和引拍进行练习,以 至达到熟练的程度,效果也就可想而知了。